Wenn Coaching nicht reicht und Psychotherapie zu viel ist
Psychologische Beratung als Alternative zu Psychotherapie
Manchmal fühlt sich alles zu viel an.
Du funktionierst. Du machst weiter.
Aber in dir spürst du: Irgendwas passt gerade nicht.
Möglicherweise hast du auch ganz einen konkreten Auslöser für deine Emotionen:
- der Tod eines lieben Menschens, eines Haustiers
- eine Trennung
- ein andauerndern Konflikt
- eine Krankheit
Vielleicht fühlst du dich innerlich leer. Erschöpft.
Vielleicht drehst du dich im Kreis – mit denselben Fragen, denselben Gefühlen, denselben alten Mustern.
Aber du denkst: Für eine Therapie bin ich doch nicht „krank genug“.
Und Coaching? Klingt nett. Aber irgendwie … zu wenig. Vielleicht auch zu unübersichtlich. Schließlich gibt es so viele Coaches mit unterschiedlichen Qualifikationen für so viele Themen.
Es gibt etwas dazwischen. Die Lücke möchte ich mit meinem Angebot der psychologischen Beratung füllen.
Ein Raum für dich mit deinen Themen und deinen Anliegen. Ohne Krankenkasse, ohne Diagnose, ohne das Gefühl, „erst kaputt sein“ zu müssen, um professionelle Unterstützung zu bekommen.
Etwas, das eine echte Alternative zur Psychotherapie sein kann (ohne ein Ersatz zu sein).
1. Was ist psychologische Beratung
In der psychologischen Beratung wird ein spezifisches Lebensproblem eines psychisch gesunden Menschen (z.B. Umgang mit der Trauer um eine verstorbene Person) angegangen – ein Problem, das aufgrund schwieriger Lebensumstände auftritt.
Ziel kann auch die Selbstreflexion und das Lösen bestimmter Glaubenssätze sein. Ziel ist die konkrete Begleitung und die Unterstützung bei Reflexion. Es wird keine Diagnose gestellt und es erfährt dadurch auch niemand, dass du die Beratung aufsuchst. Das Abschließen von Versicherungen (z.B. BU Versicherung) oder Verbeamtungsverfahren werden nicht beeinflusst.
Die psychologische Beratung kann früher ansetzen und der Prävention dienen, d.h. sie findet idealerweise statt bevor eine Erkrankung auftritt oder anders gesagt: psychologische Beratung kann einer Erkrankung vorbeugen.
Manchmal kann Beratung auch eine Brücke sein, bis ein Psychotherapieplatz gefunden ist. Hier sollte jedoch von Anfang an klar sein, dass es das Ziel ist, einen Psychotherapieplatz zu finden.
Es geht also nicht darum, eine psychische Erkrankung zu heilen, sondern dich zu verstehen. Geimeinsam raus zu finden, wo du gerade stehst. Und was du brauchst. Was dir helfen könnte.
Ich begleite dich – mit dem Wissen einer approbierten Psychotherapeutin, aber in einem offenen, geschützten Rahmen. Ohne Therapieantrag. Ohne Stempel. Ohne Druck von außen.
Du bringst mit, was da ist: Zweifel, Fragen, Schmerz, Hoffnung.
Und gemeinsam schauen wir hin.
Wenn du mehr über meine psychologische Beratung (Methoden, Kosten usw.) erfahren willst, lies HIER weiter.
2. Für wen ist psychologische Beratung geeignet? Für dich, wenn...
- …du nicht zusammenbrechen willst, aber spürst, dass es so nicht weitergeht.
- …du keine handfesten Symptome entwickelt hast
- …du viel nachdenkst, fühlst, suchst – aber kein „Etikett“ passt.
- …du in einer Lebenskrise steckst oder einfach nicht mehr klar siehst.
- …du das Gefühl hast: Ich brauche jemanden von außen, der mich wirklich versteht und mich unterstützt.
Dann kann psychologische Beratung eine stärkende Alternative zur Psychotherapie sein. In diesem Artikel kannst du mehr zum Unterscheid zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie erfahren.
3. Vorteile psychologischer Beratung
Kein Diagnosedruck. Kein „Du musst erst krank sein“. Kein Warten.
Therapieplätze sind knapp und die Wartezeiten lang. Ich habe als Psychotherapeutin erlebt, dass es nicht in jedem Fall unbedingt eine klassische Therapie braucht. Es gibt jedoch ein Mangel an Wissen, was eine echte Alternative sein könnte. Viele Menschen haben das Gefühl, es müsste ihnen erst „schlecht genug“ gehen, um Hilfe zu bekommen.
Ich finde, dass Hilfe vorher beginnen darf. Du musst nicht „krank“ sein, um Unterstützung zu verdienen. Manchmal reicht schon das Gefühl von „Ich mag da nicht mehr allein durch“ – und das ist Grund genug.
4. Fazit: Du darfst dir Hilfe holen, auch ohne Symptome
Psychologische Beratung ist für Menschen, die spüren:
Ich will nicht mehr alles alleine tragen.
Ich brauche jemanden, der mich ernst nimmt und mit Kompetenz sowie Einfühlungsvermögen auf meine Situation schaut.
Vielleicht bist du gerade genau an diesem Punkt.
Dann lade ich dich ein: Sprich mit mir. Lass uns hinschauen nach deinen Bedürfnissen. Mit meiner Erfahrung und meinem Werkzeugkoffer als Psychotherapeutin.
Du musst nicht mehr alleine sein.
Wenn du dir noch nicht sicher bist, erstmal mehr von mir erfahren willst oder auch einfach neugierig auf mich geworden bist, dann meld dich doch an für meinen Newsletter.
Du bekommst kostenlos hilfreiche Infos zum Thema Trauer und Gefühle, praktische Tipps im Umgang mit Veränderungen und persönliche Einblicke einer Psychologin. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Ich freue mich auf dich!
